颈椎增生和颈椎间盘突出是两种不同的疾病，但都属于退行性病变，需要及时治疗以减轻症状并预防进一步恶化。

颈椎增生是指颈椎关节周围软骨组织发生退化，引起骨刺形成，而颈椎间盘突出则是指椎间盘向后方移位，压迫周围的神经根或脊髓。两者共同作用会加重对神经系统的压迫，从而引发一系列神经系统症状，如颈项部疼痛、肩背酸痛、肢体麻木等。

如果不及时治疗，可能会导致病情进一步发展，影响生活质量，因此建议患者积极就医进行针对性处理。

针对颈椎增生和颈椎间盘突出的治疗方法包括物理疗法、药物治疗、手术治疗等。其中物理疗法通过锻炼颈部肌肉来缓解症状，药物治疗主要是使用非甾体抗炎药、肌松剂等缓解疼痛和炎症，手术治疗则是在保守治疗无效时考虑的一种选择。

在日常生活中，应避免长时间低头看手机或电脑，注意保持正确的坐姿和站姿，以减少颈椎负担。同时，适当的运动也有助于增强颈部肌肉力量，如游泳、瑜伽等。