红苋菜是日常生活中常见的蔬菜之一，孕妇是可以吃的。

红苋菜中含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C及钙、磷等多种微量元素，能够有效预防便秘的发生，还具有清热解毒的功效，有利于促进新陈代谢，提高自身免疫力，进而增强抗病能力。此外，红苋菜中所含有的铁元素，也较为丰富，适当食用可起到补血的作用，从而缓解孕期贫血的症状。因此，孕妇可以适量食用红苋菜。

需注意的是，如果孕妇对红苋菜过敏则不建议食用，以免引起皮疹、瘙痒等症状发生。

若孕妇对红苋菜存在过敏反应，则不宜食用，以避免可能发生的皮肤瘙痒、红肿等不良症状。

在孕期，饮食应均衡多样，确保摄入足够的营养物质支持胎儿健康发育。同时，应注意保持良好的个人卫生习惯，定期进行孕检，监测胎儿生长状况以及母体健康指标。