大便呈颗粒状且排便困难可能是由于长期饮食不当引起的胃肠功能紊乱。
长期饮食不当会导致胃肠道消化吸收功能减弱，从而引起食物残渣在肠道内滞留时间延长，水分过度被吸收，使大便变干变硬，形成颗粒状。这种情况下，如果不及时改善饮食习惯，可能会加重胃肠负担，进一步影响消化吸收功能，导致排便困难等问题。建议调整饮食结构，多摄入富含膳食纤维的食物如燕麦、芹菜等，有助于促进肠道蠕动，改善症状。
如果患者还伴有腹痛、腹泻等症状，则可能与急性肠胃炎有关。此外，若患者存在慢性便秘病史，突然出现上述症状，并伴有肛门疼痛，则要考虑是否为粪块阻塞所致。
日常生活中，应注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食或食用过多辛辣刺激性食物，以减少胃肠不适的发生风险。同时，适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，可促进身体新陈代谢，有利于预防便秘的发生。
