内侧三角韧带损伤的恢复时间通常在3-6个月之间，受影响的主要因素是损伤程度。

内侧三角韧带损伤是指内侧膝关节内侧副韧带的损伤，包括内侧副韧带的浅层、深层以及内侧副副韧带的损伤。如果损伤程度较轻，如仅为轻微的拉伤或轻微撕裂，且患者年龄较轻且无合并症，通常在3-6个月之间可以恢复正常活动。

如果损伤程度较重，如完全断裂或伴有软骨损伤，或者患者存在其他疾病如关节炎，恢复时间可能会延长，可能需要6个月以上的时间。

在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，如渐进性抗阻训练，以促进膝关节功能恢复。