月经过多可以通过食用菠菜、芹菜、胡萝卜、黑木耳、乌鸡等食物进行调理。但需要注意的是，食物并不能完全替代药物治疗，如果月经量过多的情况持续存在，建议及时就医。
1.菠菜
菠菜富含铁质，可以补充因经期流失的铁元素。铁是血红蛋白的重要组成部分，有助于调节月经量。
适量摄入菠菜可改善贫血症状，但不宜过量，以免影响其他矿物质吸收。
2.芹菜
芹菜具有利尿作用，能促进体内废物排出，减少子宫内膜积液，从而起到一定的止血效果。但是不建议长期大量食用，否则可能会引起缺钾、血压下降等不良反应。
3.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A，能够增强机体免疫力，同时还可以抑制子宫收缩，达到止血的目的。但脾胃虚寒者应慎食，以免出现腹痛、腹泻等症状。
4.黑木耳
黑木耳中含有一种叫做腺苷酸的物质，该物质具有收缩子宫平滑肌的作用，因此对于缓解月经过多的症状有一定的帮助。但需注意的是，对黑木耳过敏者禁用。
5.乌鸡
乌鸡中含有一定量的雌激素，而雌激素能够使子宫内膜增生，进而起到一定的止血作用。但要避免一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担。
饮食调理仅适用于轻度月经过多的情况，若症状持续或伴有严重不适，应及时就医进行针对性治疗。患者平时还要保持规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于内分泌系统正常运行，辅助减轻上述症状。
