痣凸出来软软的像肉一样可能是皮脂腺囊肿、脂肪瘤或黑色素瘤等皮肤病变的表现，建议及时就医以确定具体诊断并获得适当治疗。

痣凸出后软软的像肉一样可能与多种皮肤病变有关。例如，皮脂腺囊肿是由于皮脂腺导管被阻塞导致油脂积聚形成的；脂肪瘤则是由成熟脂肪细胞异常增生所致；而黑色素瘤则

是一种恶性肿瘤，其生长方式可能导致局部组织侵犯和扩散。这些皮肤病变通常会伴随一些特定的症状，如皮脂腺囊肿可伴有红肿、疼痛等症状；脂肪瘤为无痛性肿块，表面光滑；黑色素瘤则可能出现瘙痒、出血等症状。

针对这种情况，可以进行超声波检查、活检等来评估病情。超声波检查能够显示肿物的位置、大小以及结构特征，而活检则能获取组织样本进行病理学分析。针对不同的病因，治疗方法也有所不同。皮脂腺囊肿可通过手术切除，如切开引流术；脂肪瘤一般无需特殊处理，但若增大或引起不适，则需考虑手术切除；黑色素瘤则需要综合运用手术切除、放疗和化疗等多种手段进行治疗。

无论何种情况，都应避免自行挤压或搔抓疑似病变部位，以免加重炎症反应或增加癌变风险。同时注意观察病变的变化，如有异常应及时就医。