孕妇可以通过食用樱桃、葡萄、桃子、李子、橙子等含铁较高的水果来补充铁元素，但需适量食用，且不宜将其作为的补铁来源。
1.樱桃
樱桃含有丰富的铁元素，可以补充孕期所需的铁质，预防缺铁性贫血。适量食用樱桃可促进血红蛋白合成，维持正常造血功能。
但不宜过量食用，以免引起消化不良或血糖波动。
2.葡萄
葡萄中也富含铁元素，能够有效预防孕期贫血的发生。此外，还具有利尿消肿的作用，对于妊娠期水肿有一定的缓解作用。但是葡萄糖分较高，糖尿病患者应慎食。
3.桃子
桃子中含有多种维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分，适当食用有助于补充身体所需营养。其中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘症状。但不建议空腹食用，以免引起腹泻。
4.李子
李子属于一种酸甜可口的水果，其营养价值丰富，其中含有大量的铁元素以及膳食纤维。铁元素有利于促进血红蛋白的再生，而膳食纤维则能够促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的功效。但需注意的是，对李子过敏的人群不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
5.橙子
橙子富含维生素C，能促进铁的吸收利用，预防缺铁性贫血。此外，橙子中的膳食纤维还有助于调节肠胃功能，改善孕期便秘等问题。但橙子性寒，脾胃虚寒者不宜多食。
上述提及的所有食物均需要适量食用，避免因摄入过多导致机体负担加重。对于孕妇而言，在补铁的同时也要保证充足的休息时间，以利于铁的吸收和利用。
