脑出血后肌肉萎缩可以通过功能性锻炼、平衡训练、肌力训练、神经发育疗法、针灸治疗等方法来改善。

1.功能性锻炼

功能性锻炼包括坐位训练、站立训练等，旨在通过渐进性活动来提高身体功能。需根据患者情况调整强度和频率。此方法适用于中度至重度脑出血后遗症患者，以促进日常活动能力的恢复。

2.平衡训练

平衡训练有助于改善受损大脑区域的功能，增强身体稳定性。可采用各种器械或无器械练习。针对轻度至中度脑出血后肌肉萎缩及平衡障碍的情况有较好的效果。

3.肌力训练

肌力训练通过针对性的力量练习来强化受损肢体的肌肉力量。通常需要使用适当重量的哑铃或其他阻力设备。对于存在明显肌力下降且预期能自主控制的患者有效。

4.神经发育疗法

神经发育疗法利用特定技巧和策略来刺激未受损的大脑区域，并可能间接影响受损区域的功能。由经过专业培训的物理治疗师执行。针对存在运动协调障碍但期望能够独立完成日常活动的患者有益。

5.针灸治疗

针灸通过刺激穴位来调节神经系统和血液循环系统，可能对促进康复有一定帮助。适合那些希望通过传统中医手段缓解症状的个体。

在实施上述治疗前，应确保由经验丰富的医疗人员监督，以减少风险并确保安全。同时，建议定期评估患者的进展，以便及时调整治疗计划。