腰臀肌筋膜炎可采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、推拿等治疗措施。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于缓解轻至中度的急性发作期疼痛。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，改善局部血液循环，从而减轻症状。
患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。此方法适合因肌肉紧张引起的轻微不适的情况。
3.热敷
热敷能促进局部血液循环，加速炎症因子消退，有助于缓解不适症状。患者可用热水袋对患处加温。此方法适宜于病情处于稳定状态时使用。
4.针灸
针灸能够刺激穴位，调节气血流通，达到舒缓筋脉的效果。具体操作是选择特定经络上的穴位，在无菌条件下进针并保持数分钟。此项技术适合辅助治疗长期存在且难以通过简单措施缓解的背部及下肢痛。
5.推拿
推拿手法如揉捏、按压等动作能增加局部血流量，缓解肌肉紧张。实施时应由专业人员在安静环境下温和地施以压力。此法可用于改善因长时间静坐导致的僵硬感。但须注意避免过度用力以防损伤软组织。
针对腰臀肌筋膜炎，建议避免剧烈运动，以免加重肌肉劳损，影响恢复。日常生活中要注意休息，适当活动腰部，还要做好保暖工作，以免着凉。
