扭到膝盖肿了怎么办恢复快

扭到膝盖肿了可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护、中医推拿、关节镜手术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解疼痛和肿胀。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制炎症反应来减轻肿胀和疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于轻度至中度的膝关节肿胀。此类药物适合于缓解轻微至中度的膝关节肿胀，并且患者对这类药物不过敏。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，给予关节休息，促进愈合。可通过弹性绷带固定患处或使用助行器辅助行走。对于轻微损伤或术后康复阶段有益，有助于防止进一步加重损伤或延缓恢复进程。

4.中医推拿

中医推拿能改善局部血液循环，加速代谢废物排出，达到消肿目的。此法适宜软组织损伤、气血不畅所致肿胀。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，可以直接观察并清除关节内的损伤结构，迅速止血，减少创伤性反应，进而促进肿胀吸收。当患者存在严重的半月板撕裂、交叉韧带断裂等疾病时，需要及时就医，在医生指导下选择合适的时机进行上述手术。

在处理膝部肿胀期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响病情恢复。同时注意保持患处清洁干燥，避免感染。