喝完酒后头疼可以采取饮食疗法、适量运动、补充水分、休息、解酒药等方法来缓解。如果头疼持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.饮食疗法

饮食疗法通过食用富含维生素C、B族维生素的食物如橙子、香蕉等来缓解酒精引起的血管扩张和炎症反应。此方法适合轻度饮酒后的头痛患者。

对于重度饮酒者不建议使用，以免加重肝脏负担。

2.适量运动

适量运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内多余的酒精。此方法适用于轻微醉酒且无其他身体不适症状的人群。注意不要剧烈运动以免引起二次损伤。

3.补充水分

补充水分有利于稀释血液中的酒精浓度，并促进尿液排泄。这种方法适合轻至中度饮酒后需要解酒但不想依赖药物的情况。

4.休息

休息可以帮助身体恢复，减少因酒精代谢引起的疲劳感和头痛。此方法适合所有人群，特别是那些希望自然清醒的人。

5.解酒药

解酒药中含有能够帮助分解乙醇的成分，从而减轻酒精对身体造成的损害。此方法适合在大量饮酒后想快速解除宿醉状态时使用。

此外，若上述处理无效或疼痛加剧，应尽快就医以排除潜在的健康风险。日常生活中，应合理饮酒，避免酗酒，保护身体健康。