宫腔分离0.4cm一般不严重，不需要过于担心。
宫腔分离是指宫腔内的两个部分之间存在一定的距离，通常是由于生理因素如月经周期的变化所致。0.4cm的分离程度较轻微，不会对生育造成严重影响，也不会引起明显的临床症状。因此，这种情况通常不需要治疗，只需定期进行妇科检查以监测其变化即可。
如果患者出现腹痛、阴道出血等不适症状，则可能是由子宫内膜炎、盆腔炎等疾病引起的并发症，此时则比较严重。需及时就医进一步完善超声检查或宫颈涂片检查明确诊断。
建议患者平时注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免过度劳累和精神紧张，以免影响身体健康。同时还要养成良好的生活习惯，适当运动，增强身体抵抗力。
