脖子有淋巴结可以考虑采取淋巴引流按摩、中药外敷、抗生素治疗、非甾体抗炎药、糖皮质激素治疗等方法来缓解。如果淋巴结肿大持续不消退或伴有其他症状，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.淋巴引流按摩

淋巴引流按摩通过轻柔地按压颈部淋巴结来促进淋巴液循环，从而达到缓解淋巴结肿大的目的。此方法适用于因慢性炎症引起的颈部淋巴结轻微肿大。在进行时应避免使用过大力量以防损伤淋巴结。

2.中药外敷

中药外敷通常采用具有清热解毒、消肿止痛功效的药材如金银花、蒲公英等，局部外敷于患处以达到治疗效果。对于表浅且无感染迹象的淋巴结肿大患者有一定帮助。需注意个体可能对某些外敷材料产生过敏反应。

3.抗生素治疗

抗生素治疗针对细菌感染导致的淋巴结炎，选用相应敏感性高的抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片、氨苄西林胶囊等进行杀菌治疗。主要针对由特定细菌感染引起之淋巴结炎。在使用前须评估其是否为细菌感染，并排除耐药情况。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛及发红现象。适合缓解由类风湿关节炎活动期所致的颈部淋巴结触痛。长期服用需监测胃肠道副作用。

5.糖皮质激素治疗

糖皮质激素通过调节免疫系统功能和抑制细胞因子释放来控制机体的免疫应答强度，可用于治疗自身免疫性疾病。可有效控制多种原因引起的严重免疫反应状态下的淋巴结肿大。但不宜长期大量使用以免诱发医源性库欣综合征。

若淋巴结持续存在超过一个月未消退，则建议及时就医以便进行进一步检查和确诊。日常生活中还应注意保持良好的个人卫生习惯，避免接触已知致敏原，以减少淋巴结肿大的风险。