女性常吃花生可以起到一定养颜护肤的作用。

从中医食疗的角度来讲，花生性平、味甘，入肺经、脾经以及肾经，而中医认为肺主皮毛，与皮肤直接相关，因此适当进食花生能够辅助起到滋养肌肤的效果。而且花生中含有的卵磷脂成分，该物质是构成人体神经组织、细胞的重要组成部分，可延缓脑功能衰退，改善大脑的记忆力，提高工作效率。

除了上述提及的影响外，长期食用花生还可能增加血脂水平或导致体重增加。

虽然花生对皮肤有益，但不建议过量食用以避免潜在健康风险，并确保在食用前彻底去除花生外壳上的红衣，以免引起过敏反应。