足贴不能有效去除体内的湿气。

足贴中含有的某些中药成分，如艾草、茯苓等，可能会起到一定的祛湿作用，但并不能完全去除体内的湿气。湿气属于中医概念，如果症状严重或持续不改善，应寻求专业中医师的帮助进行诊断和治疗。

对于体内湿气重的人群而言，除了使用足贴外，还可以通过饮食调理、药物治疗等方式来缓解不适症状。

针对湿气重的问题，建议调整饮食习惯，减少食用生冷、油腻食物，并适当增加运动量，促进新陈代谢，有助于排出体内湿气。