缺铁性贫血的婴儿可以适量食用猪肝、菠菜、红枣、牛肉、黑芝麻等富含铁元素的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗缺铁性贫血，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.猪肝

猪肝是富含血红素铁、维生素A等营养物质的动物肝脏，经常被用作补血食品。缺铁性贫血是因为体内铁元素缺乏导致血红蛋白合成减少所致。适量摄入猪肝可补充铁质，促进红细胞生成，改善缺铁性贫血的症状。

2.菠菜

菠菜中含有的铁元素可以被人体吸收利用，有助于预防和治疗缺铁性贫血。适当进食菠菜有利于铁的吸收和利用，从而缓解贫血症状。

3.红枣

红枣中含有丰富的铁元素，能够提高血液中铁含量，促进血红蛋白的合成，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用。缺铁性贫血患者可以通过食用红枣来增加铁的摄入量，进而改善贫血状况。

4.牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质和铁元素，可以帮助增强身体免疫力并促进红细胞的生成。缺铁性贫血患者可以将牛肉作为日常饮食的一部分，以帮助提升血色素水平。

5.黑芝麻

黑芝麻中的铁元素对红细胞的生长发育有促进作用，有助于纠正缺铁性贫血。缺铁性贫血患者常伴有头发干枯发黄、脱发等症状，通过食用黑芝麻可得到一定程度的改善。

需要注意的是，在补充铁元素的同时，应避免同时摄入影响铁吸收的食物，如咖啡、茶等。此外，若贫血症状持续存在或加重，应及时就医接受进一步检查和治疗。