蛙泳膝盖内侧韧带疼可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护训练、关节镜手术、针灸等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的影像学检查或物理治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。

非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节内侧韧带疼痛的情况。

2.关节腔注射

关节腔注射是将消炎止痛药物直接注入关节腔内，减轻炎症和缓解疼痛。常见药物包括玻璃酸钠、倍他米松等。 该方法适合于因膝关节内侧韧带损伤引起的局部肿胀、积液等症状。

3.关节保护训练

关节保护训练旨在增强肌肉力量和稳定性，以支持受损的膝关节。例如：直腿抬高练习、静蹲练习等。 这种方法适用于恢复期的患者，目的是在不加重损伤的前提下，逐步提高活动水平。

4.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的损伤组织，并修复受损结构。主要针对严重韧带损伤或反复发作性损伤。 该方法适用于严重的膝关节内侧韧带损伤，需要精确评估后决定是否采用。

5.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解疼痛和促进康复。具体操作由专业人员根据个体差异施以不同穴位。 针灸可用于辅助治疗膝关节内侧韧带损伤引发的不适症状。

在治疗膝关节内侧韧带疼痛期间，应避免过度使用受影响的膝关节，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。