膝盖摔了可以运动吗

膝盖摔伤后不宜立即运动，以免加重损伤。

膝盖摔伤后，如果存在软组织损伤或骨折等问题，此时运动可能会导致伤口撕裂、出血增多等不良后果，不利于病情恢复。

因此，为了避免二次伤害，建议在医生指导下进行康复训练。

如果患者出现剧烈疼痛、肿胀、关节活动受限等症状，则可能表明出现了韧带损伤或骨折等情况。此类情况下应避免运动，以减少进一步损伤风险。

日常生活中要注意做好防护措施，在上下楼梯时要小心谨慎，同时还要注意休息，不要过度劳累。