儿童胃消化不好可以适量食用小米粥、山药、酸奶、香蕉、菠菜等易消化且营养丰富的食物进行调理。需要强调的是，这些食物并不能替代医生的治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。
此外，其口感软糯易于消化吸收。适量食用小米粥可减轻胃肠负担，但需注意不可过量食用，以免引起腹胀。
2.山药
山药含有丰富的膳食纤维以及黏蛋白，可以促进肠胃蠕动，改善便秘情况，进而缓解消化不良的症状。但是长期大量食用可能会导致消化系统负荷增加，引发腹泻等问题。
3.酸奶
酸奶中含有乳酸菌等多种益生菌群，可以帮助调节肠道微生态环境，促进消化吸收功能恢复。但若对酸奶过敏则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
4.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺具有抗抑郁效果，有助于舒缓紧张情绪；同时，其也具备一定的润肠通便作用。但不宜空腹吃香蕉，否则容易加重不适症状。
5.菠菜
菠菜富含叶绿素及多种矿物质元素，能辅助提高机体免疫力并促进新陈代谢。但肾结石患者应慎食菠菜，因为菠菜中的草酸盐可能会影响病情。
日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，避免暴饮暴食或过度摄入油腻、辛辣食物如炸鸡腿、辣条等。定期带孩子进行体育锻炼，增强体质的同时也有助于促进消化吸收。
