肥胖症可以通过饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗和代谢手术等方法来治疗。

1.饮食疗法

通过减少热量摄入、调整膳食结构来实现减重目的。适用于单纯性肥胖且不想接受手术的患者。

2.运动疗法

增加能量消耗以达到减肥的目的。对于超重及轻度至中度肥胖者效果较好。

3.行为疗法

帮助个体建立健康的生活习惯，并识别和改变不健康的思维模式和行为模式。适合于所有类型的肥胖患者，旨在促进长期体重管理。

4.药物治疗

使用非处方减肥药如奥利司他等可以抑制脂肪吸收，从而减轻体重。主要用于治疗肥胖症，但须在医师指导下使用。

5.代谢手术

代谢手术通过缩小胃容量或限制食物吸收来减少热量摄入，进而控制体重。主要针对重度肥胖且存在相关并发症的患者，在严格评估后实施。

肥胖症患者应定期监测体重变化，同时关注腰围指标。若体重持续下降困难，建议寻求营养师或内分泌科医生的专业指导，制定个性化饮食和运动计划。