下牙龈萎缩一般无法自行恢复，但可通过药物治疗、手术矫正等方式缓解症状。

下牙龈萎缩是由于多种因素导致的牙龈组织退化，通常不能自行恢复。但是经过适当的治疗，如药物治疗或手术矫正，可以减缓病情进展，有助于维持口腔健康。建议及时咨询专业医生，制定合适的治疗方案。

如果患者存在牙周炎等疾病，可能需要在医生指导下使用抗生素治疗，如甲硝唑片、克林霉素磷酸酯凝胶等控制感染。此外，还可以遵医嘱服用维生素C片、维生素B6片等营养素支持软组织修复。

日常生活中应注意口腔卫生，定期清洁牙齿，并避免吸烟和过度刷牙，以减少刺激和损伤牙龈。同时还要注意均衡饮食，避免食用过硬或过热的食物，以免加重牙龈问题。