骨质疏松能吃奶酪吗

骨质疏松患者可以适量食用低脂或脱脂奶酪。

奶酪中含有的钙有助于增强骨密度，而脂肪含量较低的低脂或脱脂奶酪则减少了因摄入过量脂肪导致的额外热量和脂肪负荷。但需注意控制摄入量，避免过度摄入盐分和饱和脂肪。

对于乳糖不耐受或对奶制品过敏的骨质疏松患者，应选择无乳糖或标注为“不含牛奶”的奶酪产品，并监控任何可能引起的不适症状。

饮食调整是管理骨质疏松的重要措施之一，建议增加富含钙、维生素D的食物摄入，同时保持适度的日晒以促进皮肤合成维生素D。