膝盖扭到可以采取冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、关节镜手术、针灸等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血肿、水肿，从而减轻疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解肿胀和疼痛。
2.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物通过抑制炎症反应和缓解疼痛来帮助恢复。常见药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于缓解轻至中度的疼痛及炎症，但不宜长期大量使用。
3.关节保护
关节保护旨在限制活动，给予充分休息时间，促进软组织修复，防止进一步损伤。适合于轻微损伤后的康复阶段，需个体化制定计划，并注意避免过度保护导致肌肉萎缩等问题。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，通过小切口插入内窥镜和器械进行诊断和治疗，如清理积液、修复损伤结构等。主要针对反复发作性膝关节扭伤引起的复杂情况，如韧带撕裂、半月板损伤等。
5.针灸
针灸能够刺激穴位，调节气血流通，达到舒筋活络的效果，有助于缓解不适症状。此方法对于因外力作用导致的膝盖肿胀、疼痛等症状有一定的改善效果。
在处理膝盖扭伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复进程。患者可在医生指导下进行适当的康复训练，如渐进性肌力练习和稳定性训练，以促进关节功能恢复。
