产妇可以适量食用小米粥。

小米粥含有丰富的维生素B族、铁元素等矿物质以及膳食纤维，能够促进食欲、帮助消化吸收，并且具有一定的催奶作用。

但需注意的是，如果产妇对小米过敏则不能食用。

若产妇存在乳糖不耐受或胃肠功能紊乱等问题，则应减少食用小米粥，以免引起腹泻等症状。

对于产后恢复期的产妇而言，饮食调理至关重要，合理搭配主食与蛋白质类食物有助于身体康复和乳汁分泌。