男性疲劳过度可以考虑食用牡蛎、鸡蛋、牛肉、燕麦、香蕉等食物来补身体。需要注意的是，虽然这些食物对身体有益，但并不能直接治疗疲劳过度。
1.牡蛎
牡蛎是一种富含锌元素的食物，而锌是合成睾酮的重要原料。因此，牡蛎有助于提高男性的性欲和精力。
此外，牡蛎中还含有丰富的精氨酸，可以促进精子生成，改善男性生殖健康。
2.鸡蛋
鸡蛋中含有优质蛋白质、卵磷脂等营养成分，这些物质能够为人体补充能量，缓解疲劳症状。同时还可以增强机体免疫力，提高抗病能力。
3.牛肉
牛肉是铁元素的良好来源，铁可以帮助红细胞携带氧气到全身各处，从而增加耐力和减少疲劳感。此外，牛肉也富含肌酸，该物质能帮助肌肉恢复并提升力量表现。
4.燕麦
燕麦含有碳水化合物复合物β-葡聚糖，这种物质具有抗氧化作用，在一定程度上可减轻运动引起的肌肉疲劳。另外，燕麦中的膳食纤维有助于维持血糖稳定，预防低血糖的发生，对长时间进行脑力劳动或高强度训练的人群有益。
5.香蕉
香蕉富含钾元素，有助于调节体内电解质平衡，预防因电解质失衡导致的肌肉痉挛和抽筋。此外，香蕉还是天然的支链淀粉来源，可在锻炼后提供持久的能量支持。
上述提及的所有食物均需适量摄入，避免过量引起消化不良等问题。建议患者平时注意休息，适当运动，如跑步、游泳等，也有助于缓解不适症状。
