肾阴虚耳鸣可以食用枸杞、桑葚、黑芝麻、山药、银耳等食物来缓解症状。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，严重耳鸣症状应及时就医。

1.枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肾阴虚引起的耳鸣症状有一定的缓解作用。肾阴虚患者适当吃枸杞能够起到滋养肾脏的作用，从而减轻耳鸣的症状。

2.桑葚

桑葚味甘酸性寒，入肝经肾经，能滋阴补血、生津润燥。肾阴虚者可适量食用以辅助改善不适症状。肾阴虚耳鸣的患者可以适当的吃一些桑葚，因为桑葚具有一定的滋阴补肾的功效，所以对病情有一定的好处。

3.黑芝麻

黑芝麻性平，归肝肾经，有滋补肝肾、养血乌发等功效，因此肾阴虚患者也可以通过进食黑芝麻进行调理。肾阴虚耳鸣的患者平时可以多吃一些黑芝麻，因为黑芝麻也具有一定的滋补肝肾的效果，而且还可以促进头发变黑。

4.山药

山药是一种常见的中药材，其味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有健脾胃、补肾气的作用，对于肾阴虚所致耳鸣也有一定效果。肾阴虚耳鸣的患者平时可以将山药作为主食来吃，这样有利于疾病的恢复。

5.银耳

银耳性平，味甘，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于肾阴虚引起的耳鸣。肾阴虚耳鸣的患者平时可以用银耳煮水喝，这样不仅能够补充身体所需的水分，还能够达到滋阴润燥的目的。

上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量以免引起消化不良。此外，肾阴虚耳鸣的患者还要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及精神紧张，有助于减轻耳鸣的症状。