牙龈炎和牙周炎牙膏怎么用

牙龈炎和牙周炎可以用牙线、牙间隙刷、漱口水、牙膏等方式进行刷牙，但需要注意的是刷牙次数、方式以及刷牙时长。如果患者出现牙龈炎或牙周炎，建议及时到医院就诊，明确诊断后给予相应治疗。

1、牙线：一般可以使用牙线，使用方法为先将牙线放入牙龈和龈沟内，然后用上下牙齿轻轻咬合，使牙线紧贴在牙齿表面。如果患者处于睡觉状态，不建议使用牙线，以免导致无法彻底清除牙菌斑;

2、牙间隙刷：主要用于清洁邻面接触点，可以先将牙间隙刷放在牙龈和龈沟内，然后水平来回刷，每次刷牙需要超过3分钟，建议患者定期到医院进行清理，可以防止漏刷;

3、漱口水：患者可以使用漱口水进行漱口，临床上常用碳酸氢钠漱口水，可以减少食物残渣和软垢滞留，起到防治口腔疾病的作用;

4、牙膏：如果出现牙龈炎或者牙周炎，建议患者每天至少2-3次进行口腔清洁，可以清除口腔内食物残渣、软垢等，还可以对口腔黏膜起到保护作用。患者可以选用含有氟化物的牙膏，如含氟涂料等，可以有效预防龋齿发生。

对于存在牙龈炎或者牙周炎的患者，除上述刷牙方法外，还需要注意日常饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如辣椒、火锅等，以免刺激炎症部位导致加重。建议摄入清淡、易消化食物，如面条、米粥等，还可以多吃新鲜水果、蔬菜，如苹果、芹菜等，保证营养均衡摄入。