跟腱炎的恢复时间通常在4-6周之间，具体取决于损伤严重程度和治疗方案。

跟腱炎是指跟腱的炎症反应，多由过度使用或外伤引起，是一种常见的运动损伤。跟腱炎的恢复时间通常为4-6周，因为跟腱的修复能力较强，且未伴有严重的软组织损伤。如果跟腱炎伴有严重的软组织损伤，如韧带撕裂或跟腱断裂，恢复时间可能延长至6周以上。

在跟腱炎的恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重跟腱损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，如跟腱拉伸和强化练习，以促进跟腱的恢复。