食管息肉0.3cm一般不要紧，无需特殊处理，定期复查即可。

食管息肉0.3cm体积较小，未达到临床干预标准，且多为良性病变，恶性转化风险较低，因此不必过于担心。

但应定期随访观察，以便早期发现异常变化。

若患者出现吞咽困难、疼痛等症状时，需警惕息肉恶变可能，建议及时就医评估治疗方案。

针对食管息肉，患者应注意饮食健康，避免食用过硬或过热的食物，以减少对息肉的刺激。同时，定期复查是必要的，以监测息肉的变化情况。