胎儿宫内窘迫可以通过宫内复苏、胎心监测、吸氧治疗、羊水穿刺、剖宫产等方法进行处理。如果症状没有改善或病情加重，应立即就医以获得专业评估和治疗。

1.宫内复苏

宫内复苏包括评估胎儿情况、提供氧气供应及必要时使用药物如肾上腺素来改善胎儿状况。适用于因缺氧导致的胎儿窘迫。

2.胎心监测

胎心监测通过连续记录胎儿心跳以评估其健康状态，并采取相应措施。此方法用于实时监控胎儿心跳是否异常，以便及时发现并处理问题。

3.吸氧治疗

吸氧治疗可增加母体血液中的氧含量，提高胎儿摄取氧气的能力。当胎儿存在轻度缺氧时，可考虑给予吸氧治疗。

4.羊水穿刺

羊水穿刺是在超声引导下抽取一定量羊水样本进行分析的方法。此技术主要用于诊断胎儿染色体异常等遗传疾病。

5.剖宫产

剖宫产是一种手术助娩方式，在全麻或区域阻滞麻醉下切开子宫取出胎儿。若经阴道分娩困难或胎儿有特殊状况而需紧急抢救时，可考虑行剖宫产。

在处理胎儿宫内窘迫时，应立即就医并告知医生相关症状。同时建议孕妇在整个孕期定期进行产前检查，特别是高危因素者，以便早期发现并干预可能的问题。