睡醒下眼睑肿了疼可能是睡眠姿势不当、睡前饮水过多、肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致血液循环不畅，引起眼部血管扩张和组织水肿。

调整睡眠姿势可能有助于缓解眼部不适。例如，使用枕头垫高头部可以减轻面部水肿。

2.睡前饮水过多

睡前大量饮水会导致体液滞留，使水分积聚在眼睑周围形成眼袋。睡前减少饮水量或避免饮用利尿作用强的饮料如咖啡、茶等，可预防眼袋产生。

3.肾小球肾炎

肾小球肾炎是由多种原因导致的双侧肾脏肾小球病变为主的变态反应性疾病，由于炎症细胞浸润、新月体形成，或者发生凝血机制异常，使肾小球滤过膜通透性增高，表现为眼睑浮肿。患者可在医生指导下应用免疫抑制剂进行治疗，比如环磷酰胺、硫唑嘌呤等。

4.肾病综合征

肾病综合征是由于遗传因素或感染、药物副作用引起的肾小球基底膜通透性增加，蛋白质随尿液丢失，血液中白蛋白浓度降低，血浆胶体渗透压下降，液体从血管内进入组织间隙，造成眼睑浮肿。患者需要遵医嘱服用糖皮质激素类药物进行抗炎治疗，如泼尼松、甲泼尼龙等。

5.糖尿病肾病

糖尿病肾病是糖尿病常见的慢性并发症之一，主要是因为长期血糖控制不佳导致微血管病变，当肾功能受损时，可能会出现尿蛋白的情况，从而引起眼睑浮肿的现象。患者应严格遵循医嘱调整治疗方案，如遵医嘱用胰岛素替代口服降糖药，以控制血糖水平。

建议定期监测血压和血糖水平，以及适当的运动，如散步或轻度有氧运动，以改善血液循环和代谢状态。必要时，还可到正规医院通过尿常规、肾功能检测等进一步评估病情。