膝盖内侧韧带疼痛的恢复时间因个体差异而异，一般在4-6周。恢复速度取决于损伤严重程度和患者的全身状况。
膝盖内侧韧带疼痛可能需要4-6周的时间才能恢复，但具体时间因人而异。若患者只是轻微的韧带拉伤，没有出现韧带撕裂、关节错位等情况，且患者身体素质较好，通常恢复较快，可能4
周左右即可恢复。如果患者存在膝关节内侧副韧带损伤，且伴有肿胀、疼痛、关节不稳定等症状，可能需要更长时间的恢复，甚至可能需要手术治疗。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重韧带损伤，同时注意休息，避免过度劳累，以免影响韧带的恢复。
