肾阴虚和肾阳虚的症状可能包括眩晕、耳鸣、失眠、腰膝酸软、畏寒肢冷，如果症状持续或加重，建议就医以确定具体的诊断和治疗方案。

1.眩晕

肾阴虚时肾脏失去滋养，导致髓海不充，不能上荣于脑，出现眩晕。肾阳虚时命门火衰，无法温养脏腑经络，则会引发头晕。肾阴虚引起的眩晕多发生在长时间站立或活动后，伴有耳鸣、潮热盗汗等症状；而肾阳虚所致则常伴随手脚冰凉、舌淡苔白等现象。

2.耳鸣

肾阴虚会导致肾水亏虚，不能上承，耳窍失养，故见耳鸣。肾阳虚则肾气虚弱，开阖不利，精微物质外泄，耳窍得不到肾中精气的濡养，也会出现耳鸣。肾阴虚患者可能感受到金属敲打般的响声，持续时间较长，有时可听到外界并不存在的声音。肾阳虚患者的耳鸣通常为嗡嗡声，可能伴有听力下降。

3.失眠

肾阴虚内扰心神，或肾阳虚日久伤及心阳，都可能导致失眠的发生。肾阴虚型失眠常表现为入睡困难、易醒或早醒，同时可能伴随焦虑、烦躁等情绪。肾阳虚型失眠则以难以入眠、睡后易醒、醒来后难以再次入睡为主要表现。

4.腰膝酸软

肾阴虚时肾脏阴液不足，失去濡养腰府的作用，所以会出现腰膝酸软的情况。肾阳虚时肾阳衰弱，不能固摄津液，也不能温煦筋脉，因此会有腰膝酸软的表现。肾阴虚引起的腰膝酸软通常是持续性的，尤其是在白天劳累后更为明显。肾阳虚引起的腰膝酸软则可能伴随着下腹部寒冷感。

5.畏寒肢冷

肾阳虚时肾阳衰微，不能温煦肢体，就会出现畏寒肢冷的现象。畏寒肢冷是指患者感到全身怕冷，尤其是四肢末端，可能伴随面色苍白、舌淡苔白等表现。

针对肾阴虚和肾阳虚的症状，可以进行中医体质辨识、尿常规、血生化等检查项目来评估肾脏功能。治疗措施包括中药调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。建议患者注意规律作息，避免过度疲劳，保持均衡饮食，适量摄入滋补肾阴或肾阳的食物，如黑芝麻、桑葚等。