哺乳期可以适量吃蜂蜜。

在哺乳期适当吃蜂蜜能够补充身体所需的营养元素，还可以起到润肠通便的作用，促进胃肠道蠕动，进而预防便秘的发生。但是要避免过量食用，以免引起血糖波动，不利于身体健康。

如果产妇对蜂蜜过敏，则不建议食用，否则可能引发皮疹、瘙痒等不适症状。

对于哺乳期女性而言，饮食的安全与健康至关重要，应确保所摄入的食物不会影响母乳喂养或宝宝的健康。