游泳后犯鼻炎可以通过游泳时佩戴鼻塞、避免使用含氯泳池、减少在空调环境暴露、定期通风换气室内、免疫增强剂等预防。

1.游泳时佩戴鼻塞

通过物理隔绝作用，防止水进入鼻腔，从而降低感染风险。在游泳过程中戴上特制的鼻塞以确保不被水侵入。

2.避免使用含氯泳池

含氯物质具有刺激性，易诱发过敏反应和呼吸道疾病。

提倡使用无氯或低氯含量的替代品进行游泳活动。

3.减少在空调环境暴露

长时间处于空调环境中会导致空气干燥，引起鼻黏膜损伤，增加患鼻炎的风险。尽量缩短在空调环境下的时间，适当开窗通风换气。

4.定期通风换气室内

保持室内空气流通有助于稀释并排除潜在致敏源，降低接触机会。建议每天至少开窗通风两次，每次不少于30分钟。

5.免疫增强剂

提高机体免疫力可有效抵御细菌、病毒等病原体入侵，减少发生感染的概率。可在医生指导下服用转移因子口服溶液、玉屏风颗粒等免疫增强剂来达到目的。

若症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院就诊。