抽动症是一种神经发育障碍性疾病，通常在儿童时期出现。虽然目前还没有找到完全预防抽动症的方法，但通过一些措施可以降低患病风险或减轻症状的严重程度。下面将从生活方式、环境、药物等方面，客观地回答如何能预防抽动症。

一、培养良好的生活习惯

1. 维持良好的睡眠：良好的睡眠可以提高免疫力和神经系统的健康。建议儿童每晚保持足够的睡眠时间，成年人每晚睡眠时间不少于7至8小时。

2. 饮食均衡：合理搭配营养，摄入丰富的蔬果、谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入刺激性食物和添加剂。

3. 适量锻炼：适度的体育锻炼可以促进血液循环和肌肉发育，有助于维持身体的健康状态。

二、创造良好的生活环境

1. 减少压力：过度的压力可能引发抽动症的症状，因此建议家长为孩子提供一个轻松和稳定的家庭环境。

2. 避免刺激性物质：过度摄入咖啡因、尼古丁和其他刺激物质可能加重抽动症状，应尽量避免接触这些物质。

3. 创建规律的生活节奏：维持适当的生活节奏对于稳定神经系统有益。固定的作息时间和合理的时间安排可以帮助人们保持身心健康。

三、及早进行治疗

1. 家庭支持：提供充分的爱和关心，帮助患者建立自信心和积极的心态，减轻症状对心理健康的负面影响。

2. 寻求专业帮助：如果出现抽动症状，及早寻求医生的帮助和治疗是非常重要的。医生可以评估症状的严重程度，并根据个体情况制定个性化的治疗方案。

四、合理使用药物

1. 选择合适的药物治疗：抽动症的治疗通常包括药物疗法。在医生的指导下，合理使用针对抽动症状的药物，能够有效减轻症状。

2. 严格按照医嘱用药：药物治疗需要严格按照医嘱使用，遵循正确的用药剂量和时间，避免自行增减药量或提前停药。

通过良好的生活习惯、良好的生活环境、及早治疗和合理使用药物等措施，我们可以减少抽动症的风险或减轻症状的严重程度。同时，提供支持和关爱对患者的心理健康也非常重要。在面对抽动症时，我们应该尊重和关心患者，并与专业医生紧密合作，制定个性化的治疗计划，以提高患者生活质量。