烟台市心理医院、烟台山医院、毓璜顶医院、解放军第九一三医院、烟台市中医院是治疗失眠的正规医疗机构，这些医院在精神科领域具有较高的专业水平和丰富的临床经验。
1.烟台市心理医院
烟台市心理医院是专门针对心理健康问题的一所医疗机构。该机构专注于心理咨询、心理治疗及各类精神障碍的诊治，具有丰富的临床经验和先进的治疗方法。此外还提供康复训练、家庭支持等综合性服务，旨在帮助患者恢复身心健康。
2.烟台山医院
烟台山医院是一家三级甲等综合医院，设有神经内科、心身医学科等多个科室。其心身医学科致力于研究心理因素与身体健康之间的关系，并通过药物治疗、行为疗法等方式缓解或消除由心理压力引起的各种身心症状，包括失眠。该科室拥有一支经验丰富的医疗团队，能够为患者提供个性化、全方位的心身健康解决方案。
3.毓璜顶医院
毓璜顶医院是当地一所大型综合医院，可满足各种常见疾病及急重症的诊疗需求。该医院的心理医学科擅长处理因生活事件导致的压力性反应及相关睡眠障碍等问题，在社会上享有较高声誉。除了常规门诊外，该科室还开展特色项目如生物反馈治疗等，以促进身体与心灵同步恢复健康状态。
4.解放军第九一三医院
解放军第九一三医院是一所集医疗、教学、科研于一体的三级甲等综合医院。该医院的精神卫生中心拥有先进的诊断设备和技术手段，可以准确判断是否存在失眠问题及其严重程度，并制定相应治疗方案。同时，这里还配备了专业的医护队伍进行跟踪管理，确保患者得到及时有效的干预措施。
5.烟台市中医院
烟台市中医院是一所集医疗、教学、科研为一体的综合性中医医院。该院针灸推拿科在治疗失眠方面独具特色，采用传统手法配合穴位埋线技术，能有效改善睡眠质量。此外，该科室还开展了多种中医药疗法如中药熏蒸、拔罐等，可根据个体差异灵活调配方剂，达到调理身心平衡的目的。
失眠患者应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息时间，有助于改善睡眠质量。