牙龈肿疼脸颊都肿了可以考虑清热解毒药物、镇痛药物、消炎药物、口腔清洁、牙周病治疗等方法来缓解。如果肿胀持续不退或伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.清热解毒药物
清热解毒药物可以缓解由感染引起的炎症反应，如口服黄连上清片、牛黄解毒丸等。对于急性咽炎、扁桃体炎等疾病引起的脸颊肿胀有较好的效果。
2.镇痛药物
镇痛药物可减轻因牙齿疼痛导致的面部肌肉紧张和不适感，如服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
适用于缓解牙源性头痛及伴随的面部压痛。需遵医嘱使用以避免依赖性和不良反应。
3.消炎药物
消炎药物通过抑制细菌生长和减少组织水肿来控制局部感染，例如口服阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等。主要针对由细菌感染引发的牙龈红肿、化脓等情况。在服药期间应监测肝肾功能。
4.口腔清洁
良好的口腔卫生有助于减少食物残渣堆积和细菌繁殖，从而预防口臭和牙龈疾病。每日至少刷两次牙，每次至少两分钟，并使用牙线和漱口水。
5.牙周病治疗
牙周病治疗旨在清除菌斑和结石，恢复牙周组织健康，通常包括深度洁治、刮治和手术。适合慢性牙周炎患者，可改善牙龈肿胀和出血等问题。在接受治疗时应遵循医嘱。
建议患者避免食用过硬或过冷的食物，以免加重牙龈肿胀和疼痛。同时注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于促进病情恢复。
