头发掉了一片后通常可以自行恢复。
头发掉落是正常的生理现象，每天约50-100根属于正常范围。但如果超过这个数量或者伴随其他症状，可能表明存在某种健康问题。如果只是偶尔掉一块头发，可能是由于暂时性的压力、睡眠不足等原因造成的，一般不需要特殊处理，待去除诱因后即可自行恢复。
若患者频繁出现脱发，并且伴有瘙痒等症状，则需要考虑是否与斑秃等疾病有关。斑秃是一种自身免疫性疾病，会导致毛囊被破坏，从而引起局部脱发的现象。这种情况比较复杂，需要及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。
日常生活中应保持良好的生活习惯，避免精神过度紧张以及焦虑的情绪，以免影响到身体健康状态。另外还要注意饮食调理，适当多吃一些富含维生素的食物，比如胡萝卜、菠菜等，有利于促进头发生长。
