提升肾气可以考虑采取生活方式调整、饮食疗法、中药调理、穴位针灸、艾灸疗法等方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.生活方式调整
通过适当的运动如太极拳、八段锦等来改善身体状况。此方法适合于希望通过非药物手段增强体质的人群。
2.饮食疗法
日常生活中可以多吃一些黑芝麻、枸杞子以及山药等食物，能够起到辅助补肾的作用。对于肾虚所致腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解效果。
3.中药调理
患者可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等具有温补肾阳功效的中成药进行调理。上述两种药物适用于肾阳不足引起的畏寒肢冷、小便不利、肢体浮肿、自汗盗汗等症。但需注意的是，对上述药物成分过敏者禁用。
4.穴位针灸
选择三阴交穴、关元穴等穴位进行针灸，可达到补益肾气的效果。此方法有助于改善因肾气虚弱引起的精神疲乏、失眠多梦等症状。
5.艾灸疗法
选取足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，以促进气血运行，达到补肾气的目的。此方法可用于缓解由肾气不足导致的腰膝酸软、畏寒怕冷等情况。
在实施上述治疗方法时，应始终遵循医嘱，并定期复查以监测病情变化。若发现症状无明显改善甚至加重，应及时就医寻求专业帮助。
