孕妇可以适量吃橘红。

橘红中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种微量元素，能够增强身体免疫力，促进胎儿生长发育。此外，橘红还具有一定的镇静作用，有助于缓解孕期焦虑情绪。但需要注意的是，妊娠期间饮食需均衡多样，避免长期大量摄入同一种食物，以减少可能的健康风险。

如果孕妇存在高血压或糖尿病等基础疾病，则需要谨慎食用橘红。因为橘红含糖量较高，过量摄入可能导致血糖波动，不利于疾病的控制。

对于橘红的食用，建议咨询医生或营养师的意见，确保安全合理地摄取。孕期中，为了自身与胎儿的健康，应保持均衡饮食，避免高糖、高脂食品的过度摄入。