睡眠磨牙可能是由多种原因引起的非自愿行为，如压力、焦虑、缺乏钙质等。

压力和焦虑可能导致大脑皮层兴奋度过高，影响睡眠质量，进而引发磨牙；缺钙会影响神经递质的正常释放，导致肌肉痉挛，增加磨牙的风险。因此，睡眠磨牙可能是由于上述原因导致的大脑皮层功能异常和肌肉痉挛所致。

此外，咬合不正或某些口腔疾病也可能导致睡眠时出现磨牙现象。

在日常生活中，应注意调整心态，放松心情，避免过度的精神紧张与压力。

饮食方面，注意营养均衡，适当补钙，有助于减少睡眠磨牙的发生。