孕妇去湿气可以考虑饮食调理、中药外敷、艾灸疗法、拔罐疗法、穴位针灸等方法来改善。如果湿气症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.饮食调理

通过调整饮食习惯，如增加薏米、赤小豆等食材的摄入量，有助于改善体内湿气过重的情况。适用于孕期湿气重且不宜用药者。

2.中药外敷

选用具有祛湿功效的中药材如白术、茯苓等研磨成粉后加水调制成糊状外敷于腹部或足三里穴处，可辅助消除体内的湿邪之气。此法适合孕妇因脾虚湿盛引起食欲不振、腹胀便溏等症状时使用。

3.艾灸疗法

选取特定腧穴如关元、中脘等部位施以温和灸，借助温热之力驱散寒湿。对于存在脾胃虚弱所致消化不良等问题亦有较好效果。需注意避免对穴位造成过度刺激。

4.拔罐疗法

利用负压吸附皮肤表面，在医生指导下选择背部大椎穴、肺俞穴等位置进行拔罐处理，可以促进血液循环，达到祛除湿气的目的。上述穴位能够起到宣肺利气的作用，因此对于缓解湿气所引起的咳嗽痰多症状有一定的帮助。

5.穴位针灸

在专业中医师的操作下，针对足三里、阴陵泉等穴位进行针灸，可以调节气血，辅助去除湿气。以上穴位能健脾益气，对于缓解湿邪侵袭引起的水肿症状有益。

孕期湿气重应避免盲目自行用药，以免影响胎儿健康。若湿气导致身体不适，建议及时就医，在医生指导下进行针对性处理。