二十岁骨质疏松一般是可以恢复的。

二十岁的年轻人发生骨质疏松可能是由于不良生活习惯、营养不良或其他疾病引起的，但此时骨量丢失尚未达到骨质疏松的程度，通过调整生活方式和饮食习惯，以及药物干预，通常可以逆转病情进展。

二十岁骨质疏松可能与遗传因素有关，如果患者存在家族史，则可能会增加患病风险。这是因为基因突变可能导致钙代谢异常或骨骼发育障碍，从而影响骨密度。

二十岁骨质疏松需要及时就医以评估病情严重程度，并制定个性化治疗方案。日常生活中注意均衡饮食，摄入富含钙、维生素D的食物，如乳制品和绿叶蔬菜，有助于促进骨骼健康。