眼皮内长了囊肿可以考虑采取囊肿切除术、中药外敷、热敷等方法进行治疗。如果囊肿持续增大或伴有疼痛、红肿等症状，建议及时就医以获得专业治疗。

1.囊肿切除术

囊肿切除术通过手术直接移除眼睑内的囊性病变。此方法适合较大的、快速增大的或者反复感染的囊肿。

2.中药外敷

中药外敷利用具有活血化瘀功效的药材如红花、桃仁等贴于眼部以达到消肿止痛的目的。适用于表皮无破损且希望采用传统中医疗法缓解症状者。

3.热敷

热敷可以促进局部血液循环，加速炎症因子的代谢和吸收，从而减轻眼部不适感。在睡前使用效果更佳，能有效缓解眼部疲劳。但要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

针对眼皮囊肿，应避免自行挤压或搔抓，以防感染扩散或加重病情。同时，患者应注意保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累，以减少眼部压力，促进疾病恢复。