孕妇控糖可以适量吃火龙果。

火龙果是一种低热量、高纤维的水果，升糖指数较低，在42左右，且含有多种维生素和矿物质，适量食用不会对血糖产生太大影响。但是由于个体差异，如果孕妇存在妊娠期糖尿病或者血糖偏高的情况，则不建议过多食用，以免引起血糖波动。

对于无血糖控制需求的人群，适当进食火龙果有助于补充营养成分，并提供能量。

但需注意避免过量摄入，因为火龙果含有的糖分较高，长期过量摄入可能导致体重增加或血糖升高。

孕期控糖饮食管理至关重要，应遵循医嘱调整饮食结构，合理搭配主食与蔬果比例，确保营养均衡的同时控制好每日总热量摄入。定期监测血糖水平，及时发现异常情况并采取相应措施是必要的。