抑郁症的前十个征兆包括情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、注意力难以集中等，如果这些症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助。
1.情绪低落
抑郁障碍的核心症状之一，由神经递质失衡导致5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经传递物质减少所引起的。主要影响中枢神经系统，会导致情感反应减弱或缺失。
2.兴趣减退或丧失
由于大脑功能受到抑制，涉及奖赏系统和情感调节系统的脑区活动降低，从而影响个体体验快乐和享受生活的能力。这种改变可能表现在日常喜欢的事物上，如不再喜爱运动、阅读或者社交活动。
3.疲劳迟钝
能量消耗增加是由于代谢率提高和睡眠障碍所致，这些因素共同作用于身体，使人在经历持续的身心疲惫后感到疲乏不堪。这种状态可能导致日常生活能力下降，进而影响工作和学习效率。
4.自我价值感下降
当个体对自己的能力和成就产生质疑时，会伴随着强烈的负向认知评价，进一步加剧负面情绪体验。这可能会导致自卑感增强，甚至出现自我贬低的想法。
5.注意力难以集中
抑郁症患者的大脑皮层功能受损，信息处理速度变慢，无法有效地过滤无关信息，因此容易出现注意力不集中的现象。注意力缺陷可能表现为任务完成困难、易受干扰以及时间管理挑战。
针对上述症状，建议进行心理评估测试、体格检查、实验室检测以排除潜在的生理性原因。治疗措施包括药物治疗，如抗抑郁药舍曲林、文拉法辛等；必要时可配合心理咨询或支持团体。患者应保持规律作息，均衡饮食，适量运动，同时鼓励参加社交活动，以改善生活质量。
