牙龈萎缩可能是由牙周炎、牙结石、维生素C缺乏、遗传因素、长期吸烟等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.牙周炎
由于细菌感染导致牙龈周围组织发炎，炎症刺激下会导致牙槽骨吸收和牙龈退缩。因此需要及时进行专业洁治、刮治等牙周治疗。
2.牙结石
牙菌斑中的细菌作用于食物残渣产生酸性物质，进而腐蚀牙齿形成龋洞。当龋洞进一步发展时，可能会引起牙髓炎甚至根尖周炎。对于已经形成的龋洞，可以通过填充术进行修复。
3.维生素C缺乏
维生素C是合成胶原蛋白所必需的一种微量元素，而胶原蛋白是构成结缔组织的主要成分之一。如果体内缺乏维生素C，则会影响牙龈组织的正常生长发育，从而导致其变得脆弱易碎。补充维生素C可以改善牙龈健康状况，如口服维生素C片或者食用富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓等。
4.遗传因素
部分人群可能因为遗传因素而导致牙龈容易发生退缩。针对这种情况，建议定期进行口腔保健，包括刷牙、使用牙线以及定期洗牙等。
5.长期吸烟
烟草中的尼古丁和其他有害物质会收缩血管并减少血液流量到受影响区域，这可能导致牙龈组织得到的营养和氧气供应不足，从而增加其变薄和松动的风险。戒烟是预防牙龈萎缩的有效方法，可通过替代品疗法、行为疗法等方式来帮助戒除烟瘾。
日常生活中应关注口腔卫生，定期进行口腔检查，以早期发现并处理潜在的问题。推荐每年至少进行一次全面的口腔检查，包括X光检查，以评估牙槽骨的情况。
