身体轻轻一碰就淤青可能是维生素C缺乏、凝血功能障碍、血小板减少、过敏性紫癜、遗传性出血性毛细血管扩张症等疾病的表现。这些疾病都可能导致皮肤容易出现淤青，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.维生素C缺乏
维生素C是一种抗氧化剂，参与胶原合成和氧化还原反应。缺乏维生素C会影响结缔组织的完整性，导致微血管通透性增加。
通过口服维生素C补充剂进行治疗，如维C咀嚼片、维C泡腾片等。
2.凝血功能障碍
凝血功能障碍是指血液凝固过程中的任何一步出现异常，可能导致轻微创伤后容易形成淤青。可以遵医嘱使用注射用血凝酶、注射用维生素K1等药物进行治疗。
3.血小板减少
当体内血小板数量低于正常范围时，会导致止血功能下降，在受到轻微外伤后易形成淤青。患者可到医院就诊并配合医生通过静脉注射铁蛋白的方式进行治疗。
由于机体对某些物质发生变态反应，引起毛细血管脆性增加和通透性增强，造成皮肤黏膜下出血，表现为瘀点、瘀斑。患者可在医生指导下服用抗组胺药进行止痒治疗，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等。
5.遗传性出血性毛细血管扩张症
遗传性出血性毛细血管扩张症是常染色体显性遗传病，由于基因突变导致毛细血管壁脆弱性增加，引起反复鼻出血、咯血等症状。患者需要及时就医，可通过激光治疗的方法来改善病情。
针对淤青的情况，建议定期进行血常规、凝血功能检测以及血小板计数监测，以评估血液凝固状态。日常生活中注意避免磕碰，同时保持均衡饮食，适当补充富含维生素C的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜，有助于促进伤口愈合和预防淤青。
