眼睛近视可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等方法来恢复。如果近视度数加深或出现其他眼部问题，建议及时就医以获得专业的指导和治疗。
1.青少年儿童户外活动增加
通过增加青少年儿童每日平均视远时间，延缓眼轴增长速率，从而控制近视发展。适用于学龄前、学龄期及青春期儿童，旨在减少近距离用眼对眼部发育的影响。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的阅读姿势和习惯有助于减轻眼睛疲劳，预防近视加深。适合长时间看书写字的人群，可有效降低因不良姿势引起的眼睛不适症状。
3.眼镜矫正
配戴合适度数的眼镜可以有效地改善视力，使光线正确聚焦在视网膜上。对于近视患者而言，在看近处时使用眼镜可以减轻调节紧张，缓解视疲劳。
4.视觉疗法
视觉疗法包括各种眼保健操、注视训练等，旨在提高眼部肌肉协调性和调节能力。针对儿童及青少年群体，可作为辅助手段配合其他近视防控措施使用。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术如LASIK和PRK通过改变角膜曲率来纠正不正常屈光状态。主要针对成年近视患者，当框架眼镜无法满足生活需求且度数稳定时考虑。
除了上述列出的方法外，定期眼科检查也是关键。建议每年至少进行一次全面的眼科检查，以监测近视的发展情况，并根据医生建议调整护理方案。适当的饮食补充富含维生素A、C和E的食物也有助于维护眼睛健康。
